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      電腦族每天應喝4種茶

      發布時間:2011-01-25閱讀次數:4377

          長時間面對電腦不利于眼睛的健康。有關專家建議:每天喝“四杯茶”,不僅可以減少輻射的侵害,還有益于保護眼睛。

          上午喝一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,提振精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

          下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用,不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都對“解郁”有幫助。

          疲勞時喝一杯枸杞茶 枸杞含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。

          晚間喝一杯決明茶 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,晚餐后飲用,對于治療便秘很有效果。

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